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        懶惰和抑郁癥有什么差別,怎么理解什么都不想干

          上周有一位朋友和我說自己抑郁了,因為什么都不想干。我回答說,我也什么都不想干,就想天天吃了睡,睡了吃,往復循環。

          她又說:趕緊幫我找個抑郁測試,我要證明給你看!于是我給她扔了一個抑郁自評量表過去,結果是,根本就沒有抑郁。

          她仍然不死心:我要去醫院,我要讓醫生證明給你看,我真的抑郁了!

          于是我給她截了張圖,是到專科醫院初診時的檢測單。當她看到上面十幾項的心理測評、好幾項的生化指標檢測、以及總額一千出頭的費用時,和我說:這么貴!那我不抑郁了!

          最后我送了她一個姨母笑,并回了她一句話:抑郁容不得你,畢竟你懶得抑郁。

          當然,這只是句玩笑話,抑郁這個話題是很嚴肅的。之所以和她這樣講,是因為很多人都因為自己的懶惰,把“抑郁”拉出來背鍋;還有的人的確分不清楚什么是懶惰,什么是抑郁。當然,懶惰和抑郁也并非什么關系都沒有,今天就來聊一聊懶惰和抑郁的區別。

          在抑郁癥人群中,的確會有一些人最初只是感覺到有些懶惰,早上不想起床,不想上學或者上班,從表面上看和懶沒有任何區別。但實際上,懶惰和抑郁的深層動力是截然不同的。

          讓我們先來回想一下生活中你懶惰的樣子:

          我的屋子太亂了,可是我實在不想動,明天再收拾吧!

          雖然我知道再不交電費就要停電了,可是還是再等等吧,我實在懶得動!

          臨睡前你擔心的是,屋子啥時候能收拾好,電費什么時候可以交上。

          再來看看抑郁癥的狀態:

          我絲毫不覺得我的屋子很亂,即便它已經一片狼藉,我也沒想過收拾它。

          我家就要停電了嗎?好吧,這挺讓人傷心的。

          臨睡前他們想的是:我為什么會是現在這種狀態,我很痛苦。

          這樣對比之后,有沒有清楚一些?

          內在動力上

          懶惰本質上是一種選擇,是你選擇了懶惰和拖延。你可能不想承認這種說法,畢竟誰也不希望自己是會選擇懶惰的人,這會引起羞恥感。

          但是這也大可不必,畢竟人都是有惰性在的,就像我說自己就想一直睡了吃,吃了睡,這并不只是一句玩笑,我也不覺得有什么羞恥。本質上,在懶惰這個問題上你我都一樣。

          而抑郁則不然,他們表面上的“懶惰”是根本無法自己控制的。他們也許根本什么都沒做過,也沒什么屋子需要收拾或是什么鬼電費要交,但他們就是抑郁了。

          根據研究結果,抑郁發作和生活壓力的確有關系。但也有很多抑郁的人,根本沒有辦法在生活中追溯到明確的壓力事件。

          這也就是為什么,抑郁癥患者會莫名其妙地感到痛苦,有時候還很抓狂的原因。我相信哪怕是有任何的一個合理的原因,大家都會對抑郁癥多一份理解。

          用弗洛伊德的理論來說,人都是有生本能的,正是這種本能驅動著人們一直上進、努力生活,去追求自己的夢想。

          懶惰并不是沒有了這種動力,只不過是暫時推遲了一下動力而已;但對于抑郁癥而言,這種本能則是逐漸變弱,取而代之的是內在的破壞本能,逐漸消耗自己。

          所以說,懶惰和抑郁本質上的動力是截然不同的,即使它們看上去沒什么大的區別——不就是不愛動彈么。

          持續時間上

          懶惰多數時候只是暫時性的,畢竟我們的生活壓力很大,需要處理的事情也很多,偶爾犯懶都很正常。通常情況下,有那么個一兩天,懶勁兒也就過去了,該處理的事情還是會處理的。

          你很快就會把屋子收拾好,電費交好。畢竟你是一個喜歡干凈的人,也是個喜歡追劇的人,停了電哪行。

          但是抑郁癥就不同了,它不止不會持續一兩天這么短,反而會困擾一個人幾周甚至更長的時間。所以對于抑郁癥的診斷來講,是需要一個人喪失動力持續2周以上的。

          多數抑郁癥患者在求助之前,已經持續好幾周的痛苦了,他們感到“懶惰”——沒有動力、孤獨甚至絕望。

          這些負面的行為,甚至和你原本的行為風格、性格都沒關系,哪怕是一個原本從來不拖延的人,也會陷入這種表面看上去“懶惰”的動力喪失。

          當然,除了動力喪失還有其他指標跟著,抑郁癥診斷是個系統工程。

          所以在懶惰和抑郁的區別上,持續時間也是一個非常關鍵的區別。

          凡事有例外

          如果有一個標準, 可以告訴我們什么是單純的懶惰,什么是看上去懶惰實則是抑郁的表現,那就再好不過了。

          遺憾的是,目前并沒有這種東西,所以在生活中還是要靠我們自己去發現。

          當然如果你認為的“懶惰”已經持續了幾周甚至更久,影響到了你的生活,那么它

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